ダイエット日記　42日目

2013年10月29日（火）

体重61.8kg 体脂肪率33.0％

朝の体重測定(みんチャレ報告)		朝、水を飲む
毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)		ウォーキング 7000歩以上
夕食後の間食やめる		階段使うこと！(エレベーター乗らない)

12:35

今朝は寒かったけど、早朝ウォーキングにいくと
すこし汗ばむ

今日もお弁当、作りましたが、多いかも。
スープジャーにお味噌汁とかスープ入れてますが、
明日は　これでお粥にしようかな。

	ぷぅ。。　。 2013年10月29日 23:38
	エライ！寒さと低血圧に撃沈の毎日>自分w お弁当いいな^^ スープジャーもいいですね。温かいものが美味しい季節♪

	ヒロコ☆ 2013年10月30日 11:35
	ぷぅ。。　。さん寒くなって日の出も遅くなってきたのが困るｗｗけっこう、お弁当慣れてきました子供たちに作ってるので　そういう意味ではついでなので楽ちんですが・・・＾＾

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ヒロコ☆

53歳女性身長：156.0cm

50歳
　　　
人生の後半戦　まっただ中ですが
生活のぜい肉も　体のぜい肉も　落として
身も心も　身軽になりたいｗｗｗ
　　　生活も、身体も断捨離！したい
　

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと！！

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい

時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート