減らない体重

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2013年10月24日（木）

体重45.0kg 体脂肪率25.7％

収支カロリー -800 kcal

摂取カロリー 1,191 kcal

消費カロリー 1,991 kcal

毎日決まった時間に起きる		出来るだけ、同じ時間に食べる
常に家中を綺麗にする		バランスのよい食事を心がける
いつも綺麗に女性らしくする		ダンベル（腕）を毎日
背筋を３日に１回はすること		トレーシーメソッドを２日に１回はすること
ダイエットでイライラするくらいなら辞めること		増えたからってやけ食いしない、諦めない
毎日運動する。（最低１５分）		柔軟体操
リラックスして幸せな気分になる		１１時には寝る
食べた事は絶対に後悔しない！！！　高カロリーだろうが美味しかった事を喜ぶこと		浮腫んだら、その日のうちに解消する事
浮腫む食事、食べ方をしない		子供達をガミガミ怒らない
子供に大きな優しさで接する		旦那と子供にダイエットが上手くいかない気持ちを八つ当たりしない！！

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体重45.0kg 体脂肪率25.7％

昨日、結構歩いたし
運動もしたし

食事も気をつけているんだけど

ダイエットを始めてから２４日目
そろそろ減ってもいいんじゃないと、少し焦りだす

歳とともに減りずらいのは知ってるけど
正直悔しい

でも、今回は絶対に心を強く！！

今、私の身体の中で次のステップの為に凄い変化が起こっているんだ！！
と思って絶対に乗り越えてやるんだ！！

次に来る、ズト～～ンと落ちる日が楽しみだぜぃ！！
よっしゃ～～～～
負けるか私！！