日記
2009年2月7日(土)
体重72.0kg   体脂肪率22.4%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

昨日は

00:00
体重72.0kg  体脂肪率22.4%

外泊ですw

朝 ぞうすい(260)

昼 ラーメン チャーハン

夜 鍋(白菜&ささみさま)

たぶん1600kcalくらい

明日は久しぶりに休みだーw


コメントする


 


46歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.1s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.0s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

一覧へ

 

なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
25歳 女性 
160.0cm 59.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!