日記
2013年10月29日(火)
体重73.4kg   体脂肪率49.0%

ウォーキング 30分

未記入

半身浴 30分

未記入

腹筋 10回

未記入

減ってきた♪

08:57
体重73.4kg  体脂肪率49.0%

体重が(*^_^*)
体脂肪はそんなでもないけど、体重のグラフはちょっと右下がり?気味です(笑)
やっぱり、豆乳鍋のお陰かなぁ〜なんて思ってます。
今回は空腹のお腹を抱えることなく、楽しくダイエットしてる気がします。
運動はほんとに気が向いたときしかやってないから、増量も簡単ですが…。
この調子で、頑張っていこうと思います♪

昨日もヘルシーな食事だったと思います!
鶏と大根の煮物、きゅうりとささみの柚子こしょう和え、焼きカルビ(これはちょっとカロリーオーバーかな)、生牡蠣。
焼きカルビのみ後悔しました(笑)
旦那さんがガッツリ肉食べたいっていうので、用意しましたが、自分も食べちゃった…(-"-)

このまま増量せずに11/10までに72.0`を切れるように頑張ります!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:151.0cm
あまりの体重増加にどうにかしないと!と始めることにしました。
よろしくお願いします。
2013年5月13日スタート
開始時77.0kg 50.0%
-2.4kg -1%
現在74.6kg 49.0%
あと24.6kg あと19%
目標50.0kg 30.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!