ダイエット日記 > ゆきにゃんさんのマイページ > やっぱり(。-_-。)増えてた^^;
日記
2013年10月29日(火)
体重55.0kg   体脂肪率20.0%

野菜、蛋白、炭水化物の順序で食べる

未記入

カロリーは1日1200カロリー

未記入

夜9時以降、食べない

未記入

軽いストレッチ

未記入

生理中にガタンと体重落ちたから、反動で増えると思ってました。

何故か生理中は食欲のスイッチが入ってしまうのよ^_^

毎回500gくらい増えて終わると1キロくらい落ちてます。昨日は昼、夜に食べ過ぎたから。

炭水化物抜きで頑張ります(≧∇≦)


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50代後半 女性 身長:157.7cm
こんにちは。去年80キロあったのを64.7までにしたのだけと最近煮詰まって日記書く事にしました。宜しくお願いします
2013年8月13日スタート
開始時62.3kg 32.0%
-5.3kg -7%
現在57.0kg 25.0%
あと7kg あと4.5%
目標50.0kg 20.5%

 

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合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

ねぎっちいち!!
38歳 女性 
157.5cm 51.8s

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