日記
2013年10月29日(火)

三食食べ過ぎない

○

昼夜糖質カット

未記入

ウオーキング

未記入

週2回はジムに行く

○

目標

08:34
体重63.3kg  体脂肪率33.3%

来年2月までに
7kg減目指しまp(^-^)q


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50代前半 女性 身長:160.0cm
10年間でつもり積もった脂肪を減らしたい。
2013年10月25日スタート
開始時64.6kg 33.0%
+1.2kg +1.4%
現在65.8kg 34.4%
あと10.8kg あと9.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.6s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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