日記
2013年10月29日(火)
体重40.1kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -703 kcal
摂取カロリー 1,371 kcal
消費カロリー 2,074 kcal

むくみ

○

お通じ

未記入

お菓子を控える

×

野菜中心の食生活

○

ストレッチorマッサージor筋トレ

○

食前にピラティス

×

40.1kg   22.0%

08:29
体重40.1kg  体脂肪率22.0%


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32歳 女性 身長:148.0cm
がんばってダイエット&引き締めて、見た目もスリムになりたーい!そして新しい恋もしたい☆新しく生まれ変わりたい(*^_^*)
2012年6月8日スタート
開始時44.8kg   
-2.8kg
現在42.0kg 23.9%
あと4kg あと3.9%
目標38.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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女性 
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151.0cm 44.3s

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157.5cm 52.2s

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