日記
2013年10月29日(火)
体重69.3kg   体脂肪率18.0%

毎日記録する

未記入

21時以降食べない

未記入

お酒を控える

未記入

筋トレ

未記入

バランスディスク

未記入

69.3kg   18.0%

07:59
体重69.3kg  体脂肪率18.0%


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40代後半 男性 身長:168.0cm
夏太りで7kg増量。ビール腹をなんとかしたいです。頑張ります。
2013年9月9日スタート
開始時72.1kg 22.6%
-2.8kg -4.6%
現在69.3kg 18.0%
あと7.3kg あと3%
目標62.0kg 15.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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