日記
2013年10月29日(火)
体重49.9kg   体脂肪率24.7%

姿勢良く過ごす

○

便出た?

×

夕食の米抜いた?

○

カウンセリング

20:28
体重49.9kg  体脂肪率24.7%



朝5:33〜
野菜ジュース食パン 5枚切り
かぼちゃクッキー 7枚とか?


昼11:40〜
だし巻き卵 半分
納豆
ペンネ 半分
えのきステーキ半分
ジャガイモのコンソメ炒め 半分
スヌーピーのチョコカステラ1つ
かぼちゃクッキー1枚


間食 15:00〜
抹茶オレ
抹茶カステラ 1/4
カルディコーヒー
抹茶ラングドシャ

かぼちゃクッキー2枚
ペンネとジャガイモのコンソメ炒め


夜19:20〜
大根と鯖缶の煮物
なめたけ
人参のオリーブ炒め
納豆
海苔
ホームパイ
かぼちゃクッキー7枚〜



体重減ってて嬉しい!

昨日は0:30頃までクッキー焼いてました〜
ベタベタやし最初イラつきながら型取りした笑

砂糖の量減らしたから不安やった…ママに味見してもらったら『かぼちゃの甘みがあって美味しい』。ほっ…。

昨日焼ききれなかった分を今朝方、焼いた。朝から食べ過ぎました〜泣 クッキー甘さ控えめ。でも美味しい(^-^)

今日はカウンセリング行きます♪の後はママとぶらぶらする。楽しみだ(^^)

……………*
お昼はおかずだけ!大体は半分づつかな?
だし巻きは白だしで(^-^)ママが買ってきた♪
3個でしたから余計にうまい♪

ユニバのお菓子もらった♪♪
………*
カウンセリングで先生にかぼちゃクッキー渡した(^○^)初めてあげた。ママの先生にもやから2人分!
喜んでくれた(*'.'*)♪


ぶらーと見て回ったけど、私は何も買わなかった。

カルディで小麦グルテン買ったからゴパン作れる!
夕飯は質素に。美味しかったけど食べた気しなくて甘いもの食べちゃったなぁ(^-^)
今日は甘いものの食べ過ぎだけど、いいや〜

ご馳走様でした!!もうすぐハロウィンですね、ワクワク(^○^)


〜宝塚まであと11日〜**


コメント
2013年10月29日 08:45
おはようございます(^-^)/
カボチャクッキー私も作りたいです!!
カボチャ事態甘いから、砂糖の使用は少量で
いいですし、満足ですね♪
カウンセリング、いってらっしゃいd=(^o^)=b
2013年10月29日 10:58
愁さん
コメありがとうございます!
あ、おはようです(^-^)♪♪
久しぶりにクッキー作ったんですけど、鉄板が小さいから4回くらいかけて焼きましたよ〜泣
愁さんは派遣とかお忙しいですもんね(´ω`*)私は暇人なので(-。-;
かぼちゃの甘みほのかに感じられて美味しかったです♪でも甘党の人には物足りないかなぁ…
カウンセリング行ってきますね(^-^)/
 
 
2013年10月29日 21:39
野菜ジュースパンおいしいですよね!
酸味?があるというか。

カボチャクッキー、形もハロウィンぽくて可愛い(*^O^*)
2013年10月29日 23:18
晴香さん
コメありがとうございます(^^)
はい美味しかったです!!そうですね酸味もありましたね(^○^)色が綺麗なのがめっちゃ嬉しいです!

ありがとうです(^人^)水分量が多かったからめっちゃ不安だったんですけど、まぁまぁ美味しく出来たかな…と。型はなんとかプラザ?で買いました(´ω`*)
 
 
2013年10月29日 23:20
みみさん、こんばんは*

かぼちゃのクッキー、ハロウィン仕様でめっちゃ可愛い(*>ω<*)
美味しそうです〜!
先生も嬉しかったでしょうね♪
私もかぼちゃでお菓子を作りたいなぁ…。
パウンドケーキくらいしか、レパートリーが無いですが(笑)

だし巻き卵、凄く綺麗!
白だし…ほうほう(∩゚∀゚∩)
是非、私も食べたいな〜☆

体重も良い感じですね♪
カウンセリング、お疲れ様でした。
 
 
2013年10月30日 14:49
みみちゃん

おひさしぶりです。
頑張ってるね!!

クッキーおいしそう。
女子力もアップ↑↑で、凄いな。
 
 
2013年10月30日 21:28
かぼちゃクッキー美味しそうですね(*^_^*)
2013年10月30日 22:54
くみさん
コメありがとうです(^人^)
ありがとうございます!!
めっちゃ嬉しい〜♪♪このためにわざわざクッキー型、買ったんです〜*初めてお菓子なんてあげました笑
くみさんはパウンドケーキが、お得意ですよね!私はレパートリーというほどのものがないです-_-b

出し巻き卵は美味しかったです!
お店みたいにジューシーなのはなかなかできないけど…。
体重も少しづつ減ってくれるといいですが(´ω`*)

2013年10月30日 22:56
アキラさん
コメありがとうございます!
お久しぶりです♪♪お元気ですか?

女子力なんてものは私にはありませんよ〜
内面の方をどうにかしたいです(・・;)
2013年10月30日 22:56
りくさん
コメありがとうございます!
かぼちゃクッキー甘さ控えめですが
美味しかったです♪

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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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