日記
2009年2月6日(金)
体重53.0kg

あせらず くさらず おこたらず

未記入

間食は控える

未記入

ジョギングを続ける

未記入

腹筋を毎日やる

未記入

無理に食事制限をしない とらなければならない栄養はとる

未記入

減ってる!

00:00
体重53.0kg

2日続けて体重が減ってる!
やせ期突入。

調子にのって、食事制限をし過ぎないように注意注意。
減量は1ヶ月に体重の5%まで。
でも減ってるとうれし〜


コメントする


 


30代前半 女性 身長:155.0cm
子供のころから肥満児でした・・・
太りやすい体質なので、ちょっと油断するとすぐ太ってしまします。
健康的に、あせらず、リバウンドしないように6キロぐらい落としたいです!
2009年2月4日スタート
開始時54.0kg
-1kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

一覧へ

 

絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!