ダイエット日記 > そらさんのマイページ > 今日もこつこつとがんばりたいが・・・
日記
2009年2月7日(土)
体重53.0kg

あせらず くさらず おこたらず

○

間食は控える

×

ジョギングを続ける

○

腹筋を毎日やる

×

無理に食事制限をしない とらなければならない栄養はとる

○

やっと土曜日。
今週は忙しかった〜

今日まで仕事。栄養を考えた食事、弁当を作りたいけど
ちょっと今日は無理みたい。

せめて食べ過ぎないようにしておこう。


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30代前半 女性 身長:155.0cm
子供のころから肥満児でした・・・
太りやすい体質なので、ちょっと油断するとすぐ太ってしまします。
健康的に、あせらず、リバウンドしないように6キロぐらい落としたいです!
2009年2月4日スタート
開始時54.0kg
-1kg
現在53.0kg
あと5kg
目標48.0kg

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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20代後半 女性 
154.0cm 52.7s

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40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

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45歳 女性 
167.7cm 61.1s

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154.4cm 43.0s

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