日記
2013年10月29日(火)
体重45.9kg   体脂肪率24.9%

ランチ過ぎたら炭水化物摂らない

未記入

ストレッチを毎日する

未記入

筋トレする

未記入

カービィーダンスをする

未記入

週2回以上ゴルフ打ちっぱなし

未記入

45.9kg   24.9%

06:15
体重45.9kg  体脂肪率24.9%


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38歳 女性 身長:158.0cm
ブログで詳しく更新中。
http://ameblo.jp/diet-ainya

30歳を過ぎると、キープできても痩せることが難しくなってきました。
私は「痩せたい」というより、「体型」重視です。
体重はあまり気にしないように、筋肉量を増やして柔軟な体をつくって太りにくい体つくり。

そしてウエストをキュッとしたい!
体型なんです、問題は。
どうにか、筋肉質のカッコイイ体に作り上げたい!

趣味はゴルフです!
2013年10月15日スタート
開始時48.5kg   
-6.5kg
現在42.0kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 44.9s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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