日記
2013年10月28日(月)
体重57.0kg   体脂肪率36.5%

スナック菓子禁止

未記入

お腹が空くまで物を食べない

未記入

主食はご飯で

未記入

21時以降食べない

未記入

毎晩腹筋30回

未記入

ひまを見つけてドローイン

未記入

EMS

未記入

レッグマジック

未記入

ラジオ体操毎日する

未記入

57.0kg   36.5%

09:17
体重57.0kg  体脂肪率36.5%


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40歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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ミーモ
30代後半 女性 
155.0cm 58.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.7s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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