日記
2013年10月28日(月)
体重80.4kg

毎日体重を測る

未記入

夜は極力食べない

未記入

夜は極力食べない!

○

3000歩

09:04
体重80.4kg

朝 豚汁卵かけご飯朝食大盛り、牛皿小 430円、巻きずし2本
昼 野菜醤油ラーメン
夜 ケーキ、りんご


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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170.4cm 71.2s

momotaro
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トレンディ剛田
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170.0cm 71.2s

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164.0cm 63.9s

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