日記
2013年10月28日(月)
体重68.7kg   体脂肪率33.0%

朝は、軽めに。

未記入

お昼は、ガッツリ!

未記入

夜は、野菜とスープで。

未記入

毎日の記録(体重測定)を忘れない。

未記入

痩せやすい体を作るように心がける。

未記入

68.7kg   33.0%

09:02
体重68.7kg  体脂肪率33.0%


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29歳 女性 身長:158.0cm
自分の醜さを実感したこの頃。
10月から本格的にダイエットを開始!
でもでも無理しないのがモットーです。
2013年10月1日スタート
開始時70.0kg 33.0%
-1.3kg ±0%
現在68.7kg 33.0%
あと13.7kg あと18%
目標55.0kg 15.0%

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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