日記
2013年10月28日(月)
体重72.4kg   体脂肪率40.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

○

体脂肪増加

08:56
体重72.4kg  体脂肪率40.5%

おはようございます。
朝が冷えてきてますねぇ。
布団から出たくない季節がやってきてます。

今朝は朝からすっきり!!
なにせ、沢山食べたからなぁ。
でも、体重は昨日とは変わらず一安心・・
増えたままでですが・・・
まぁ、カレー、イタリアン、ラーメンと続けば
致し方ない!!

問題は、体脂肪!!
またもや40%超え!
脂肪の塊が歩いているのね。話しているのね。
ふふ・・・泣いてやる!


昨日は愛犬の誕生日
手作りケーキでお祝いしました♪


コメント
2013年10月28日 21:37
ケーキ手作りしたんですか?すごい。
犬用のケーキって、味見はしなくていいんですか?
それともついつい味見で食べちゃうんですか?
2013年10月28日 23:04
ワンちゃん、誕生日おめでとぅ^^
心なしかうれしそうに見えますね♪

体脂肪本当に減らないですよね〜。
コレステロールが心配な私なので、効用のあるドリンクなりサプリを飲もうか考え中です。ホントに効くのかなぁ。
2013年10月29日 10:05
脱万年ダイエッターさん
ぷぅ。。さん

おはようございます。

実はケーキと書いてますけど
サツマイモ、かぼちゃを蒸してマッシュしただけです。
サツマイモに鳥ミンチ蒸しを混ぜ三層にし骨の形にしただけ・・
もう一つはホットケーキミックスに豆乳、人参すりおろしを
混ぜ、レンジでチン。
ソーセージで目、口、耳をつけただけとお手軽なんですよ。

勿論、残りのサツマイモは焼き芋にして私のお腹に入りました♪
味見は・・・不味そうなのでしてません。。。。

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60代前半 女性 身長:165.5cm
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始するしかないな・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-2.1kg -0.1%
現在74.0kg 39.0%
あと6kg あと6%
目標68.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 64.8s

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