ダイエット日記 > ゆきにゃんさんのマイページ > やっと(。-_-。)ここまできた
日記
2013年10月28日(月)
体重54.5kg   体脂肪率20.2%

野菜、蛋白、炭水化物の順序で食べる

未記入

カロリーは1日1200カロリー

未記入

夜9時以降、食べない

未記入

軽いストレッチ

未記入

体脂肪、目標達成です。

体重も後少しなんで頑張るね
今は伸びた皮のどうするかが問題なんだわ。

ある意味、脱いだら凄いんですの体なんで
(>人<;)


コメント
2013年10月28日 09:00
ゆきにゃんさん、はじめまして(^.^)

すごい頑張ってますね♪
私は、まだ始めたばかりなので、良かったらどのような方法で減らされたのか教えて下さい。

運動が嫌いで、なかなか実行できないでいます(>_<)

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50代前半 女性 身長:157.7cm
こんにちは。去年80キロあったのを64.7までにしたのだけと最近煮詰まって日記書く事にしました。宜しくお願いします
2013年8月13日スタート
開始時62.3kg 32.0%
-5.3kg -7%
現在57.0kg 25.0%
あと7kg あと4.5%
目標50.0kg 20.5%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

sara
女性 
160.2cm 58.6s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

大食いダイエッター
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158.0cm 56.8s

ねぎっちいち!!
38歳 女性 
157.5cm 51.8s

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