日記
2013年10月28日(月)
体重63.1kg   体脂肪率36.1%

毎朝、毎晩体重を測る

○

スクワットをする

○

朝ごはんを食べる

○

寝る前には足ぱかする!

未記入

今週は

08:32
体重63.1kg  体脂肪率36.1%

頑張ります!
飲みません!食べ過ぎません!歩きます。
ここに書いたからには頑張らないとね。

新しいスニーカーも買ったし、歩きましょ。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
かなりの体重になってました…。
とにかく…頑張るためにも、皆に知ってもらおうと思いました。
2013年7月29日スタート
開始時64.6kg 37.7%
-1.6kg -0.4%
現在63.0kg 37.3%
あと7kg あと7.3%
目標56.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 60.4s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.6s

一覧へ

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!