日記
2013年10月27日(日)
体重47.2kg   体脂肪率25.6%

半身浴・長風呂

未記入

スクワット 10回

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

朝から快便

未記入

サラダか野菜を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

つま先で歩く(階段)

未記入

デスクワークで姿勢を正しく

未記入

47.2kg   25.6%

08:27
体重47.2kg  体脂肪率25.6%


コメントする


 


38歳 女性 身長:159.0cm
年子で出産…
20kg太り62kgに

なんとか50kgまで戻したけど
体型が、下半身が(>_<)

運動はキライ
事務職だし

とりあえず食事制限中です


好きなもの(*´ω`*)

*お酒
*コーヒー
*タバコ
*お菓子
*昼寝
2013年6月21日スタート
開始時50.0kg 26.6%
-6.4kg -5%
現在43.6kg 21.6%
目標達成!! あと1.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

一覧へ

 

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!