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日記
2013年10月28日(月)
収支カロリー -185 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○



昨日は廃人なってました(笑)

朝と昼と間食
肉まん2つ
フルグラ75g
画像のお菓子やら
飴玉4つ
ポップコーン小袋
ガリガリくん1本
焼きチョコベイク4つ


中華丼
お稲荷2つ
手巻き寿司1つ
バニラアイス1つ

今朝
たまごロールパン
フルグラ50g
ヨーグルト
カフェオレハーフ


食べ過ぎや−(´;ω;`)
来月の今頃に47kg
目指します;;

1ヶ月1kgペースで
リバウンドしない
体づくり頑張ります!



コメント
2013年10月28日 08:20
おはようございます(^-^)/
キャラメルデニッシュは手作りではないです(^^)
 
 
2013年10月28日 08:51
廃人…
何かあったんですか??

その雪見だいふく
私も気になってました**
おぃしかったですか??*

寒いと冷たいものゎ
避けたいケド、アイスゎ別ですね**♪ウフフ


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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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