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日記
2013年10月28日(月)
収支カロリー -185 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

夕飯以降食べない!

×

ウォーキング

○



昨日は廃人なってました(笑)

朝と昼と間食
肉まん2つ
フルグラ75g
画像のお菓子やら
飴玉4つ
ポップコーン小袋
ガリガリくん1本
焼きチョコベイク4つ


中華丼
お稲荷2つ
手巻き寿司1つ
バニラアイス1つ

今朝
たまごロールパン
フルグラ50g
ヨーグルト
カフェオレハーフ


食べ過ぎや−(´;ω;`)
来月の今頃に47kg
目指します;;

1ヶ月1kgペースで
リバウンドしない
体づくり頑張ります!



コメント
2013年10月28日 08:20
おはようございます(^-^)/
キャラメルデニッシュは手作りではないです(^^)
 
 
2013年10月28日 08:51
廃人…
何かあったんですか??

その雪見だいふく
私も気になってました**
おぃしかったですか??*

寒いと冷たいものゎ
避けたいケド、アイスゎ別ですね**♪ウフフ


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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!

あと3kg痩せたい~♪
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-8.3kg
現在46.8kg
あと1.3kg
目標45.5kg

 

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153.0cm 48.7s

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151.0cm 47.1s

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150.8cm 43.3s

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