日記
2013年10月28日(月)
体重42.6kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

○

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

○

プール!出来る日はやる!

未記入

お昼に炭水化物しっかり食べる!

○

プチ断食

07:32
体重42.6kg

おはよーございます^^

あー天気が良くて
気分アゲアゲーーー(笑)

金曜の夜からずーっと
飲みすぎ&食べ過ぎやらせてもらって
私は大満足です^^

ですが

私の内臓さんたちはその間
必死に働いてくれてたわけで。。

数日間は、こんど私が我慢する番です^V^

お互い労わって、行かないとね♪

今朝は、クマザサエキス飲んでます〜
プチ断食しますー\^o^)/




コメント
 
 
2013年10月28日 13:17
こんにちはー(*´ω`*)
プチ断食!??
どーやってするのですかー?
気になるなる(´-`)
2013年10月28日 21:58
y.oさん

私のプチ断食は。。

食事はお昼のみ!
あとは
味噌汁か、お茶!
だけで過ごしまーす^^


 
 
2013年10月28日 22:54
プチ断食かぁ。きつくなかったかな?
飲みすぎ食べ過ぎでも、体重キープですごい!
2013年10月29日 06:38
ayapu- さん

おはよー!
プチ断食、辛くない〜^^
お腹空いて気持ち良い!

体重が爆増しないのは
多分、体質的にお通じが良いので
そのせいかもしれません〜
(すぐお腹壊します><)

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44歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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