日記
2013年10月25日(金)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

参観日

23:00
体重56.0kg  体脂肪率30.0%

今日は、子どもの参観日でした。久しぶりに見に行きました。見に行って、よかったなぁと思いました(^O^)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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