日記
2013年10月27日(日)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

模様替え

23:27
体重56.0kg  体脂肪率30.0%

今日は、模様替えをしました。夜遅くまでかかって、疲れました(-_-;)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.1s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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