日記
2013年10月28日(月)
体重45.7kg   体脂肪率25.0%

ランチ過ぎたら炭水化物摂らない

×

ストレッチを毎日する

○

筋トレする

×

カービィーダンスをする

×

週2回以上ゴルフ打ちっぱなし

○

昨日の内容

05:57
体重45.7kg  体脂肪率25.0%

ゴルフ行って来ました。
ものすごい風の中、なんとか雨は降らずにラウンドできました。

だいたい7kmくらい歩くので、良い運動♪

その後の反省会で焼肉屋さん。
飲みまくり〜

でもゴルフ後に飲み食いしても、
翌日の朝の体重は減ってるの。
お金さえあれば毎日ラウンドしたい(笑)


コメント
 
 
2013年10月28日 21:09
ゴルフって、やっぱり楽しいですか?
やってみたいんですけど、うまくできるかな。
2013年10月29日 06:17
さっちゃんさん>すごく楽しい!
景色も空気も良いし、健康にも良い。
どんな人も悩みながら頑張ってる、自分との戦いだよー。
でも、本当にオススメ!

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37歳 女性 身長:158.0cm
ブログで詳しく更新中。
http://ameblo.jp/diet-ainya

30歳を過ぎると、キープできても痩せることが難しくなってきました。
私は「痩せたい」というより、「体型」重視です。
体重はあまり気にしないように、筋肉量を増やして柔軟な体をつくって太りにくい体つくり。

そしてウエストをキュッとしたい!
体型なんです、問題は。
どうにか、筋肉質のカッコイイ体に作り上げたい!

趣味はゴルフです!
2013年10月15日スタート
開始時48.5kg   
-6.5kg
現在42.0kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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157.0cm 42.8s

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