日記
2013年10月27日(日)
体重64.8kg   体脂肪率24.0%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

×

食事は15分以上かける

○

登下校の際に遠回りして歩く

×

10キロ走る

×

負けないマー君

23:57
体重64.8kg  体脂肪率24.0%

日本シリーズ楽天が勝った

マー君ホントに凄い

則本、マー君を使った楽天がこれからどうするか楽しみ

今日は微熱を出して運動は中止
また明日から

体脂肪率を減らさなきゃ


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28歳 男性 身長:167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-6.5kg -0.5%
現在63.5kg 21.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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