日記
2013年10月27日(日)
体重61.7kg

1回ごと箸置いて30回噛む

○

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

×

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

未記入

お菓子は1個まで

×

ゆっくり食事

×

61.7kg

23:52
体重61.7kg


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27歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

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kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

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