日記
2013年10月27日(日)
収支カロリー 975 kcal
摂取カロリー 2,680 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

×

良く噛んで食べる(30回目安)

×

間食をしない!

×

摂取カロリーは1400カロリー

×

体重管理を諦めない!

○

サプリメントを飲む

○

ロングブレスorスロトレ

○

ストレッチ&体のお手入れ

×

顔のお手入れ

×

61日目△

23:43
体重56.8kg  体脂肪率26.9%

今日は旦那さんの誕生日だったのでケーキを取りに行ったり、いつもより気合いを入れて夜ご飯を作ったのでバタバタ(><@)

今日はオフだと思って食べまくったので明日からゆるーいプチ断食でリセットを試みてみます!

最近胃が大きくなってるからこのままじゃダメだ!

頑張ります(^_^)b


コメント
2013年10月28日 06:00
おはよー!

私も本日はゆるめの断食デーです^^/
一緒に頑張りましょう〜
2013年10月28日 06:31
ぎゅーこさん、コメントありがとうございます☆

マジですか♪

仲間がいるのは嬉しい!

一緒に頑張りましょうね(o^^o)

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34歳 女性 身長:158.0cm
また戻ってきました(><@)

妊娠してならサボってしまい、結局20`増…

産後4ヵ月たっても全然減ってなくて、このままじゃ上の子の入園式にMAXデブで行くことになります(;▽;)

産後半年までしか痩せないとか良く言いますしとりあえず半年までの後二ヶ月を本気で取り組んでみようと思ってます★

やるぞーーー!!!!!
2011年10月30日スタート
開始時70.2kg   
-2.2kg
現在68.0kg   
あと12kg
目標56.0kg 24.0%

 

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30 31

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.1s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

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