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日記
2013年10月27日(日)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

ダイエットピンキー日記をつける!

○

体組成計にのり、記録をつける!

○

夜8時以降は何も食べない!

×

食事は、野菜→汁物→たんぱく質→炭水化物の順で!

×

アルコールを飲まない!

○

間食するなら、納得したものを!

○

しっかり噛んで、時間をかけて食べる!

○

冷たいものは飲まない。常温で!

○

アマニ油を飲む!

○

一万歩以上歩く

○

朝の散歩にはMBTシューズを履く!

○

レッグマジック行う!

×

下着をきちんと着用する!

○

意識して一分間掃除をする!

○

PC直りました♪♪

22:11
体重49.4kg  体脂肪率27.2%

とんでもない状況になっていたPC無事に回復ししました。

私が、取り込んだものから、システムエラーが生じて・・・
そこから先は、聞いてもわからなかったので・・・省略

まずは、元に戻ってよかったです。

体調の良くないのにきてくれたSさんに感謝です!!

ところで、私のとんでもない食欲の方ですが、今日も健在。

心が完全に胃袋に負けている感じです。

でも、PCが回復したことだし、これからはピンキーに書くことに

よってセーブできるのではと思います。

みなさん、よい刺激をお願いします。


コメント
2013年10月27日 22:45
こんばんは(^-^*)/

PCなおってよかったです(^^)
やっぱりスマホよりPCのほうが楽ですか?

食べ方のパターンは一度癖になると次の日も同じことを繰り返すのかもしれませんね。

あと、胃潰瘍ですか(@_@)
ひーーっ、痛そう(>_<)

そして5ヶ月めに食欲がやってくるんですね。
私は今のところきてませんが、同じダイエッターですから明日は我が身っていうやつかもしれません(>_<)
私はお菓子よりマヨネーズご飯食べちゃいそう(^_^;)
2013年10月27日 22:47
PC復活良かったね^^

食欲と戦いながらも維持して頑張ってる
pureさん エライよぉ!

大丈夫!胃袋の誘惑に耳を傾けながらも

pureさんなら上手くコントロール出来るよ!

ここでみんなと一緒にコツコツ頑張ろうね♪
(自分にも言い聞かせてる^^;)
 
 
2013年10月27日 22:53
こんばんわ♪

パソコンなおって良かったですね(^o^)
私も今日は調子にのって食べ過ぎました(笑)明日はリセットに燃えます!!お互い頑張りましょう☆
2013年10月28日 05:30
☆美沙さん&Qちゃん&*tomo*さん
 うれしいコメントありがとう!!
 
 コメ返事は帰宅後に・・・行ってきます。お散歩♪
2013年10月28日 19:50
美沙さん。
こんばんは。

スマホより、私は断然PCの方が楽です。
直ってよかったです♪

食べ方のパターンか〜〜。う〜ん。
次の日も続いてしまっているのかもしれません。

せっかく目標までいったのだから、ここで何とか踏みとどまりたいです。
2013年10月28日 19:52
Qちゃん
こんばんは。

PC直って、ほっとしています。
まずはよかった♪

今夜も胃袋の誘惑に勝てず><
食べ過ぎてしまった。

がんばります。
2013年10月28日 19:54
*tomo*さん
こんばんは。

同じような悩みを持つ仲間がいるのはいいですね。
お互いがんばりましょうね。

さあて、*tomo*さんのところにこれからとんでみます。

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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31

 

蜜柑
22歳 女性 
152.2cm 61.2s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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