日記
2013年10月27日(日)

朝ご飯はしっかり食べる

未記入

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋をする10秒×5

○

ご褒美day☆

22:00
体重89.6kg  体脂肪率46.5%


ということで
今日のお昼はパスタ〜


ミートパスタ
久しぶりすぎて、ミートの賞味期限きれてた/(^0^)\

あと2つもあるwww


最近生理不順?
不正出血?
何か変な感じ
食生活とか悪くないはずなんだけどなぁ


ストレスか…?
早く落ち着けっ


追伸
なっちゃんさんコメありがとうございます*´`*
お返事はいただいた日記に書いてます
よければ見てください


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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21.6kg ±0%
現在84.4kg 37.0%
あと24.4kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

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