日記
2013年10月27日(日)

朝ご飯はしっかり食べる

未記入

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

なわとび

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋をする10秒×5

○

ご褒美day☆

22:00
体重89.6kg  体脂肪率46.5%


ということで
今日のお昼はパスタ〜


ミートパスタ
久しぶりすぎて、ミートの賞味期限きれてた/(^0^)\

あと2つもあるwww


最近生理不順?
不正出血?
何か変な感じ
食生活とか悪くないはずなんだけどなぁ


ストレスか…?
早く落ち着けっ


追伸
なっちゃんさんコメありがとうございます*´`*
お返事はいただいた日記に書いてます
よければ見てください


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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-18.1kg -0.6%
現在87.9kg 36.4%
あと27.9kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.6s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 65.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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