日記
2013年10月27日(日)

朝ご飯はしっかり食べる

未記入

腹筋×10

未記入

背筋×10

未記入

腰回し×10

未記入

姿勢よく歩く

未記入

なるべく階段を使う

未記入

ダンベル体操

未記入

夜8時以降はご飯食べない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋をする10秒×5

○

ご褒美day☆

22:00
体重89.6kg  体脂肪率46.5%


ということで
今日のお昼はパスタ〜


ミートパスタ
久しぶりすぎて、ミートの賞味期限きれてた/(^0^)\

あと2つもあるwww


最近生理不順?
不正出血?
何か変な感じ
食生活とか悪くないはずなんだけどなぁ


ストレスか…?
早く落ち着けっ


追伸
なっちゃんさんコメありがとうございます*´`*
お返事はいただいた日記に書いてます
よければ見てください


コメントする


 


27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-23.1kg ±0%
現在82.9kg 37.0%
あと22.9kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.5s

Kana
43歳 女性 
160.0cm 81.0s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 68.3s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!