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日記
2013年10月27日(日)
体重50.4kg
収支カロリー 140 kcal
摂取カロリー 2,043 kcal
消費カロリー 1,903 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

スシローしましたー

21:49
体重50.4kg

そして、濃厚プリンパフェまで食べましたー!
( ̄▽ ̄*)
食べて後悔…
次は、アイスくらいにしよー。
(食べないとは言わない。無理だもん)

昼間に8.4kmスローランしたのがチャラ。
というか、チャラ以上やな。


コメント
2013年10月27日 21:58
はじめまして。
似たスタイルの方ということで訪問させていただきました。

スシローいいですね。
わたしもお寿司大好きです。

わたしの場合、甘いものは食べないけど、お寿司を食べるとビールがすすんじゃうので困ります。

それにしても8.4キロのスローラン、すごいですね。
その成果はきっと出ますよ!!

スシローでチャラになってないですよ。

ところで、他の日の日記も見せていただきました。
プレートダイエットをされてるんですか?

わたしも昨日からダイエットプレートなるものを使い始めたので、お食事参考にさせていただきたいです。



2013年10月28日 20:46
こんばんは!!
コメントありがとうございます♪
励みになります♪

プレートダイエットって、なんですか??
( ̄▽ ̄*)
食べ過ぎ防止とかになるんですかね?
うちは、面倒くさがりなので一つの皿でまとめたいだけなんですよー!
でも、ダイエットにもなるならええですね!
プレートだと、一応バランスは良くなる気がしますしね♪
料理は苦手なので、かなーり手抜きですが(惣菜も多いし)見てもらえると嬉しいです☆

スシローはじめ、食べることがめっちゃ好きなので、食欲抑えるの必死です…
そして、甘いもの中毒です。

スローラン、いいですよ♪
ランニングほどしんどくないですし。
でも、モチベーション保つのが難しくて、続きません(苦笑)

ぼちぼち頑張りまーす♪

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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 49.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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Anna
女性 
152.0cm 65.5s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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