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日記
2013年10月27日(日)
体重51.3kg   体脂肪率25.6%

★219/346日め【OK】51.3kg・25.6%

22:19
体重51.3kg  体脂肪率25.6%

維持範囲キープで、0kgと−0.7%。

BMI20.8。
過去一ヶ月の平均体重51.63kg。
過去一ヶ月の平均体脂肪率25.90%。

食事は三食ともいつも通り。
昼ご飯はうどんにしたけど、茹でてからそばにしたらよかったのにと思った(^_^;)

間食にナッツとカカオ70%チョコ4か5。
サイズは1個3.2cm×3.2cmだけど、たくさん食べたー。

ふんりゅうの切除手術から4日たった。
傷パッドが貼ってあったところと傷を洗浄綿でしっかり拭いたあと、ただいま半裸で背中を空気にあて中(^^)
これ書いたら、イソジンで消毒して新しい傷パッドを貼ろう。
今日も一発でまっすぐ傷ど真ん中で貼れるといいんだけど(^_^;)
ちょうどブラのホックのところ。


コメント
2013年10月27日 22:26
こんばんは。
ふんりゅうの手術のあと、順調でよかったですね。

一発でまっすぐに傷口に貼れるとは、何でも経験ですよね。
おみごと!!

それにしても美沙さんの維持期の順調なこと!!
私は、どうももう一人の勝手に食べだす自分が現れてしまって四苦八苦しています。
どうも、休日がよくないようです。

平日は、仕事が忙しくて、全く食には興味がわかないのですが・・・。休日怖いです。

PC直ったので、これからはピンキー真面目に書いていきたいと思います。
2013年10月28日 08:14
そこ、位置的に難しい〜(T ^ T)
今筋肉痛なのでその辺りにバンテリン塗りたくて私も苦労してます。

ふんりゅうですか?ウチの主人も以前切りました!
キレイに治るといいですね(≧∇≦)

2013年10月28日 20:47
pureさん、こんばんは(*゚ー゚)v

ありがとうございます(^.^)
傷ももうそろそろ完全にふさがったんじゃないかなという気がします。
傷パッド貼りがベテランになったころに抜糸です(^^)

おかげさまで、今のところ食欲に翻弄されることはありませんo(^-^)o
太って指輪やジーンズが入らなくなると困りますね(^_^;)
新しい指輪を中指にあわせてサイズ直しをしてもらっているところですし(*^-^*)
今日明日あたりから生理ですが、生理前の食欲や体重増加もないみたいです。

私もピンキーに書いたり毎日の測定は最低やらないと、これこそグダグダになる気がします(*_*)
ここでみんなに見守られてる(見張られてる?)のがいいんですよねー(^.^)
2013年10月28日 20:52
桜もちさん、こんばんは(^-^*)/

そうですよねー、背中のど真ん中、腕を極限まで曲げてやらないと(^_^;)
やっと今日と明日で終わりです!(n_n)v

旦那さんも切除されたんですか(*_*)
簡単な手術とはいえ、行くまでがおっくうなんですよね(^_^;)
とってもらったらすっきりして、行ってよかったと思いますが。

ありがとうございます(^.^)
右脇寄りにまだ11年前のが残ってて、背中に傷を二つ背負うことになりました(^^;
3つめができないことを願います(^_^;)

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女性 身長:157.1cm
2013年3月22日に、64.4kgと36.6%からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7%からのスタートです)

何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。

2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。

日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。

測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。

NEWS: 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。
2013年5月18日スタート
開始時64.4kg 36.6%
-12.4kg -10.8%
現在52.0kg 25.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 26.0%

 

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Katie
38歳 女性 
157.0cm 51.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.0s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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