日記
2013年10月27日(日)
体重56.8kg

スーパー糖質制限実行

未記入

半身浴20分間以上

未記入

毎朝、夜体重測定

○

一日1万歩以上歩く

○

一日、口にしたものを記入する

未記入

食べ過ぎた〜

21:10
体重56.8kg

今日のお昼、近所で話題のラーメン店に行き「味噌ラーメン」を食べました。
食べてしまった(-.-) 
食べた後、おなかがパンパン
明日から、お仕事・・制服着れるかな?
ロー○ンのふすまパンでリセット!!
明日の朝の体重は・・・57s((+_+))


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50代前半 女性 身長:153.0cm
禁煙と同時に食欲が目覚め順調?に体重も増えています。
禁煙ができ肌状態も良くなりましたが、身体が重い、止まらない食欲(ー_ー)!!年末までとにかく50sを目標に頑張ります
2013年10月26日スタート
開始時57.0kg 38.0%
-0.2kg ±0%
現在56.8kg 38.0%
あと6.8kg あと15%
目標50.0kg 23.0%

 

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女性 
155.0cm 58.5s

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154.0cm 59.6s

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38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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155.5cm 78.7s

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147.0cm 56.7s

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