日記
2013年10月27日(日)

体重をはかる

×

モリモリ(朝)

○

間食なし

未記入

半身浴(夜)

○

ストレッチ

×

腹筋運動

○

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

半身浴(朝)

○

帰宅後食べない

×

半身浴(夜)

○

ランニング

×

現実逃避

20:53

の日々がつづいてます、


こわくて体重計にのれない‥

でもだめだ!

現実とむきあえ。
そして努力しろ!

リバウンドなんてやだー!


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27歳 女性 身長:164.2cm
かなーり久々にまーるくなって帰ってきました!
日々太って痩せての永遠ループ(..)
運動ばっかやっていた活発な時期と
甘いものに貪欲な時期。
最高73`最低48`
リバウンドもたくさんあるし
ダイエットがんばりすぎて
病気になったこともある。
いろいろ経験したけれど
やっぱり痩せてた時のが断然楽しくすごせたし
安心、充実してた!
やっぱりかわいい服着たいし水着も着たい!
だからこそまた最初からリセットして
健康的にダイエットしたい!

がんばる!

5月に結婚式!
キレイにウエディングドレスきてやる!!
2012年6月17日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 28.9%
あと6.9kg あと11.9%
目標55.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くみくみ
40代前半 女性 
164.5cm 60.6s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 61.7s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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