日記
2013年10月27日(日)
体重54.6kg
収支カロリー -365 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

炭水化物は少な目に!

×

夜8時以降は食べない!

×

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

エクササイズをする

×

ケーキを〜〜

20:33
体重54.6kg

もらってしまった!
なので、食べてしまった夜。


でも昼の摂取カロリーが少ないから
ケーキ2つも食べたけど大丈夫な感じ★


この二日間、久しぶりにチャーリーズエンジェル
観てます。←どうでもいい。

キャメロンが可愛くて可愛くて〜(*´∀`*)
ステキなスタイルにも憧れちゃう!

てことでまた明日。


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39歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.0s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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