日記
2013年10月27日(日)

筋トレする(スクワット)

未記入

30分有酸素運動

未記入

炭水化物を少なめにする

未記入

寝るのは遅くても12時に寝る

未記入

68.5kg   40.5%

19:20
体重68.5kg  体脂肪率40.5%


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40代後半 女性 身長:151.0cm
ヨロシクお願いします!(^^)!
2013年1月17日スタート
開始時67.5kg 40.0%
+3.5kg +2.6%
現在71.0kg 42.6%
あと21kg あと12.6%
目標50.0kg 30.0%

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.0s

じゅん
50代前半 女性 
153.0cm 70.0s

じゅん
41歳 女性 
153.0cm 71.0s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.0s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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