日記
2013年10月27日(日)
体重62.4kg

毎朝、体重を測る。

○

朝ごはんは豆乳。

×

甘い飲み物を飲まない

○

帰り道にコンビニに寄らない

○

21時以降は飲み物で我慢

○

バスケがしたいです。

○

5日目

17:13
体重62.4kg

今日は、実家に帰るので、夜更新できないので早めに。
毎週1回、ファミレスで仕事をしつつ、雑談をするの会があるのですが、今日がその日でした。

朝ごはんは、ファミレスのフレンチトースト。
昼ごはんは、ファミレスの和風ハンバーグ(ご飯抜き)。
夜は、これから実家で食べます。ここがセーブしどころ。
あと、運動したいなあ。お散歩とか。

こんなにデブなのに、1キロも減らないなんて、
ほんとに成長していないです、安西先生。。


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30代後半 女性 身長:162.5cm
最後まで...希望を捨てちゃいかん。 諦めたらそこで試合終了だよ。


痩せたいです、安西先生!

12月の目標は、
60.5→59.0の1.5キロ減

星11月の結果★
52.8→60.5の2.3キロ減!
2013年10月23日スタート
開始時62.7kg   
-2.4kg
現在60.3kg 27.4%
あと1.4kg
目標58.9kg   

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.3s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
48歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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