ダイエット日記 > 北の国の北さんさんのマイページ > 本日の反省(生姜焼きをとんかつで付けた(><)
日記
2013年10月27日(日)
体重57.8kg   体脂肪率31.1%

休みもせめて3000歩以上歩く努力を・・・

未記入

食事前には酵素サプリを

未記入

夕食は最初にサラダか野菜を(無理なら発酵食品)

未記入

休みの日はお昼ご飯を控えめに

未記入

開店前に値付けをしている時

生姜焼きのトレイの大きさの設定を間違えて値付けをして

機械が拒否反応を起こし直していると

間違いに気づきトレイの設定し直す

その時にみんな気づかなかったが

生姜焼きなのにとんかつ肉で値付けをしてた

いざとんかつを値付けする段階になって

「あれ?あぁーさっきの生姜焼きの肉だぁ」と気づき

売り場に並べた商品を撤去^^;

持ってく姿を「??」と見ていたチーフ

訳を言うと「あぁー・・・・」と言ったきり

作業場に戻ってから

「みんなで見てたけど間違いに誰も見てなかったね」

と女神様が言った

もうみんなは北を信用してきているんだから

こんなミスは避けたい^^;

開店前で良かった・・・・

以後、他の値付けで焦ってしまい小さいミスもする

そもそも日曜日の値付けなんて

初めてやったんじゃないか?

もしかして日曜値付けデビューだったのか?

初戦は大敗に終わったww

値付けしている後ろでは

「駄目だわー間違っちゃー」(その通りだ)

「生姜焼きととんかつは全然違うでしょー」(最もだ)

と冗談まじりに北はいじられていて

ちょっと笑ってしまったら

「笑い事じゃない!」と言われてしまい

「すみませーん」と謝る

ちょっとしてから

「ホントは気にしてるんだよ」(うん気にしてるよ)

「いやいやそんなに動じてない」(え?そう見える?)

「いやー気にしてない振りして廊下で泣いてるんだよ」

「えぇー?廊下なんてどこにあるのww」(確かにww)

「いやぁ、あんまり動じてないってー」と

好きな事言ってこの話題は終わった

明るい職場であるww(明るいのか?)

まだまだイジられる北なのであった

物を見て瞬時に反応できるには

まだまだ先のようです


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50歳 女性 身長:153.0cm
名前が長いので北の国は省略して「北」でいいですよぉ(^-^)v

2012年6月腎盂腎炎になり、高熱が続いて体重が3キロ減になったのをきっかけに食生活を見直して、軽い運動を始めました
今までに何度もダイエットをしてはリバウンドを繰り返していて徐々に増えました

24年前は55キロ

手作り酵素でツキイチ程度のファスティングと
夕食前サラダを食べるくらいです
ウォーキングをなるべくしてます

現在はファスティング出来てませんw
夕食前のサラダも週に3回くらいでした
一昨年ほどは歩いてませんが
1日トータルで7000歩以上は歩いてました
(買い物&家事含む)

ぼやきが多いです♪

2012年6月・・・72kg
2012年7月・・・69kg

ピンキースタート時(7/6)----
68.9kg

2012年
8月の目標63キロ台にする達成

9月の目標61キロ台にする達成

10月の目標60キロ台にする達成

11月の目標は59キロ台を達成!

12月は目標未達成

1月の目標58kgを出すは達成


2013年
3/28より体脂肪率を30%→29%に変更

5月6月と55kg台前半を出して
7月は目標体重を1日だけ出す!
このころから歩かなくなり
8月からちょっとずつ増えてきて
2013年秋頃には60キロ台が出るように(^_^;)

2014年1月からウォーキング復活!
仕事が休みの日は
朝はスムージー飲んでます

近い目標としては
5月頃から散歩も怠けて
休みには家から出ない生活になりました
でも体重だけは記録してます


2014年11月現在61キロ台になってます
60キロ台も出なくなってきた(涙)

2015年4月
今年も懲りずに健康診断までに57キロ台に!
を、目標に8月までに達成したいな!
最近やっと60キロ台も出るようになりました

が、しかし
2015年7月
通勤中に膝裏の突然の激痛で歩行困難
関節包の断裂と半月板の傷で
すっかり運動から遠ざかり
膝は腫れや痛みを繰り返し

2016年5月
現在は63キロ後半から64キロ前半を行ったり来たりです

2017年7月
現在は64キロ後半から65キロ前半を行ったり来たりです
(去年より増えてる)
10月に67.0キロを出してしまう

2018年地道に頑張ってます
2012年7月6日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-5.7kg -2.5%
現在63.2kg 34.1%
あと8.2kg あと4.6%
目標55.0kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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