日記
2013年10月27日(日)
体重54.9kg   体脂肪率29.3%

夜18時以降は何も食べない

○

野菜を多めに摂取

○

辛くても毎日体重&体脂肪率を測る

○

ストレッチを朝晩する

○

できるだけ炭水化物をとらない

○

まだまだ風邪中

15:20
体重54.9kg  体脂肪率29.3%

ぐはぁ。増えてるし。でも生理前だから仕方ないのか・・・?
そろそろ来るはずなんだけどなー

風邪引いちゃったんで、運動はできたら、する・・・で。
マジ鼻水鼻づまりしんどい。寒気もあるし。

今日は眩暈酷かったぁー。
PCのマウスが壊れたものだから・・・
買いに行って見てたら、グラァ〜。
下にしゃがんで立ち上がってグラァ〜。
どっか支えにしてしばらくしてもグラァ〜。
仕方ないので治まるまで棒立ち。

眩暈は病院では自律神経の乱れで起立性低血圧症だから
仕方ないらしい。薬いらないって。
眩暈起こらないように自分で防いだり、
起こるつもりで行動しなきゃいけないんだって。
車の運転中にならなくて良かった。ε-(´∀`*)ホッ

マウスだけど最近のは手の形にフィットするやつが出てるんだね。
便利だな。いっぱい種類あってさ、30分以上悩んでたよ。
滑らかに動くしちゃんとクリックできるから良かった。
前のはクリックしても反応鈍かったorz

****************************************************

朝  野菜ジュース、豆乳
昼  そうめん南瓜の酢の物、柿
間  チョコ2粒
夕  食べない

水分  水、お茶類1L飲む
お通じ  △まぁまぁ
サプリ  なし
睡眠  22時就寝〜6時起床
運動  バレエ・ビューティフル(ベーシックFull)、ストレッチ、カーヴィー美痩せ(リラックス)※予定


コメントする


 


30代後半 女性 身長:155.5cm
2012/01/08〜ダイエット始めて、
MAX83kgありました。

メンタル弱めですが
食事制限と適度な運動等で頑張ってます。

宜しくお願いします(`・ω・´)

※ 目標 48kg(45kg)
2013年9月2日スタート
開始時55.7kg 28.9%
-4.1kg -3.6%
現在51.6kg 25.3%
あと3.6kg あと5.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

一覧へ

 

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!