日記
2013年10月27日(日)
体重53.9kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

★メラメラカーヴィー

○

アイスは19時まで♪( ´▽`)

×

後悔しない食べ方で!

○

何事もプラス思考で(^^)

○

楽しく美味しく味わって食べる

○

夕飯炭水化物抜き

○

★有酸素運動20分以上

○

★腹筋

○

★バランスボール

○

★脚、腕、尻の運動

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

小麦粉製品は控えめに!

○

ギリギリ(^_^;)

11:39
体重53.9kg

ギリギリだけど、53キロ台(^-^)/
まぁいっか。
本当は少し減ってたら良かったけど、、、
昨日、イライラしてアイスいっぱい食べたから仕方ない。19時ギリギリまで食べてた!(ノ∀`笑))
育児ストレスが半端ない。・゚・(*/□\*)・゚・。


コメントする


 


32歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

一覧へ

 

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!