日記
2013年10月26日(土)
体重84.6kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

未記入

外食での大盛り禁止

未記入

ウォーク&スロージョグ

○

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

夜ごはん

20:37

午後7時 豆乳鍋 パスタ入
午後10時 スロージョグ1時間


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39歳 男性 身長:165.0cm
gogodiet!!
2013年9月4日スタート
開始時86.0kg
-0.6kg
現在85.4kg
あと10.4kg
目標75.0kg

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.4s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

x刹那x
27歳 女性 
169.2cm 124.0s

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