日記
2013年10月27日(日)
体重55.5kg   体脂肪率32.1%

かかとあげ 10回

○

ダンベル体操

○

スクワット20回

○

腹筋

○

夜8時以降は食べない

○

ヒップアップ10×2

○

白米は1/2膳以下

○

間食100kcalまで

○

☆8日目☆

10:18
体重55.5kg  体脂肪率32.1%

今日は食べる量まずまず。

でも・・・やはり少しずつ食べる量が増えてる&塩分多めで水分溜まって体重増加気味。
トマトジュースとコントレックス頑張ろう!


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39歳 女性 身長:154.0cm
仕事を辞めて太り妊娠出産でさらに太って戻らないこと5年。着たい服も着れずため息ばかりはもうイヤ。

もとに戻して素敵な洋服いっぱい着たい〜。
2013年6月2日スタート
開始時58.0kg 33.3%
-2.7kg -1.9%
現在55.3kg 31.4%
あと2.8kg あと4.4%
目標52.5kg 27.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.3s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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