日記
2013年10月27日(日)
体重63.2kg   体脂肪率36.1%

毎朝、毎晩体重を測る

○

スクワットをする

未記入

朝ごはんを食べる

○

寝る前には足ぱかする!

未記入

やっとこ

09:17
体重63.2kg  体脂肪率36.1%

生理が終わりました。
生理中も増えないように頑張ったから、ここからまた減らす努力だね。
って、ずっとずっとずっと同じことをいってる自分から卒業しなくちゃね。

まずは、60キロを切れるように!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
かなりの体重になってました…。
とにかく…頑張るためにも、皆に知ってもらおうと思いました。
2013年7月29日スタート
開始時64.6kg 37.7%
-1.6kg -0.4%
現在63.0kg 37.3%
あと7kg あと7.3%
目標56.0kg 30.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 74.9s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 56.4s

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