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日記
2013年10月27日(日)
体重58.8kg

朝体重を計る

○

食べたくない時に付き合いや惰性で食べない

○

30日美ボディエクササイズ

○

昨日本屋さんで「30日美ボディエクササイズ」という本を見つけました。
毎日ちょっとずつのエクササイズを積み重ねていくというもの。
長続きしない私でも出来るかな…。
30日完走目標、頑張ります。


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50代前半 女性 身長:152.0cm
毎年ジワジワ体重が増えて、最高記録を突破しそう…(>_<)
ダイエットのことはいつも頭にあるけれど、意思が弱いのか代謝が悪くなったせいなのか、願う方と反対に体重計の表示は進んで行くばかり。
まず目標はマイナス5キロ!
2013年10月24日スタート
開始時59.2kg
-0.5kg
現在58.7kg
あと3.7kg
目標55.0kg

 

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