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日記
2013年10月27日(日)
体重43.2kg   体脂肪率15.7%

朝食パン禁止

○

夕食の白米禁止!!

○

ストレッチ

未記入

麺棒よいしょ♪

○

わぁお♪リセット期間

08:58
体重43.2kg  体脂肪率15.7%

昨夜→43.8s
今朝→43.2s☆15.7%(排泄後)

リセット1日目☆
朝→ホットカルピス
昼→白米、さんま、ホウレン草、味噌汁
夜→具たくさんコンソメスープ
間食→お豆腐

久々きちんとリセットメニュー(*^^*)
プリンもアイスもお菓子も封印!
夜の白米も封印!胃も休まったやろね♪
体脂肪測定も久々♪変化なしでよかった☆

お外も私も快晴だー\(^o^)/
夏布団干して冬布団支度しよう♪
今日は大掃除!!がんばるぞぉ(*^^*)

11:30やっと終った…(*_*)3回洗濯機オツカレ
東向の家だから午前中勝負☆
後は持ち帰った仕事をパパッとすませ
スーパーはしごだ(*^^*)
今夜は鍋♪あったかそしてぐっすりぃ♪


コメント
 
 
2013年10月27日 15:57
リセットがんばったね(*^_^*)体重羨ましい〜
私は過食期だからリセットしたくてもできないです(>_<)
少しづつ食生活改善がんばろうっと〜
2013年10月28日 13:04
りくチャン☆

ありがとうございます(*^^*)
維持できたらいいけど難しいねー*
ゆっくりゆっくり☆

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30代後半 女性 身長:161.0cm
禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪

あれから6ヶ月…

ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1s減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)

2014.3
+3s増加したので再チャレンジ開始☆

2018.2
再チャレンジ!情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない!
痩せにくい体です
まずは30日間で3s痩せたい
2013年3月30日スタート
開始時52.2kg   
-3.2kg
現在49.0kg 28.0%
あと0.8kg あと6%
目標48.2kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

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