日記
2009年2月6日(金)
体重44.0kg

朝:腹筋50回/エクササイズ1s

○

帰宅:腹筋50

○

夜:腹筋50回/エクササイズ1s

○

夜9時以降は食べない

○

18時以降はお菓子禁止

×

お菓子は一日100Kcal未満

○

顔の体操.1日3s

未記入

ラジオ体操1/2 1回ずつ

未記入

やきとりじいさん体操 1回

未記入

×

?1日目

00:00
体重44.0kg

朝:お雑煮(餅2コ)
ツナサラダ
絹豆腐
目玉焼き

昼:揚げパン(ミニ・紫芋)
パン(手の平サイズ)
お餅1コ
肉じゃが
キュウリwithドレッシング

夜:ご飯
コーン&卵焼き
肉じゃが
胡麻昆布

間食:ちくわ(2本)
チョコ(2つ)


運動:Jog25分
和気駅~家まで歩き



チョコレートやってしもた??
18:00ちょいすぎやった?
明日は誘惑に負けん?

これからも頑張る☆☆☆


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


24歳 女性 身長:151.8cm
部活のためにがんばります☆☆☆
2009年2月6日スタート
開始時44.0kg
-0.2kg
現在43.8kg
あと3.8kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ

 

絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

murasan
女性 
158.0cm 60.7s

けいさん
24歳 女性 
162.0cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!