日記
2013年10月26日(土)
体重71.2kg   体脂肪率33.0%
消費カロリー 2,615 kcal

治療だということを忘れない!

○

自分のペースを崩さない!

○

孫と一緒に遊ぶためにも諦めない!

○

食事は21時までに済ませる!

×

苦手な野菜も摂る!

○

簡単には

09:20
体重71.2kg  体脂肪率33.0%

減らないと解っているけど
数字が増えると
凹みますね(ーー;)

体脂肪率は減ってるのかな^^;


コメント
2013年10月27日 16:49
うん、わかるわかる。

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40代前半 女性 身長:165.0cm
病気になり
体重管理をしなければ
ならなくなって
決死の覚悟でダイエット!
続けられるか不安はあるものの
子供達や産まれてくる孫のためにも
長生きしなければならない!
頑張るぞっ
2013年10月23日スタート
開始時71.0kg 35.9%
-1kg -2.7%
現在70.0kg 33.2%
あと14kg あと8.2%
目標56.0kg 25.0%

 

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