日記
2013年10月26日(土)
収支カロリー -303 kcal
摂取カロリー 1,375 kcal
消費カロリー 1,678 kcal

朝のストレッチ

○

夜のストレッチ

未記入

瞑想

未記入

お通じ

○

顔のリンパマッサージ

○

お腹のリンパマッサージ

○

4日目

23:29

遅くまで?朝まで本を読んでしまった。5時過ぎから、ごそごそと寝て、お昼を大幅に過ぎて起きて一番がミスド…。
昨日も一昨日も炭水化物を食べ過ぎているから、セーブしなくちゃいけないのに…。


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28歳 女性 身長:151.0cm
気が付けば、体重、体脂肪、体型がヤバいことに…。
12月の頭にお友達と温泉に行くから、体型を多少スッキリ!!
25歳までに理想体型にするぞ!!
2013年10月23日スタート
開始時54.0kg 30.4%
-1kg +0.8%
現在53.0kg 31.2%
あと13kg あと9.2%
目標40.0kg 22.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.1s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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