日記
2013年10月26日(土)

よく噛んで食べる

×

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

×

骨盤枕する

×





*朝ごはん*
サラダ
しょうが焼きおにぎり(251kcal)
ミックスサンド(317kcal)
ミニどらやき

*お昼ごはん*
フライドチキン2つ
チョコマシュマロクレープ

*晩ごはん*
ゆずみつサワー
山芋ポテトサラダ
浅漬けきゅうり
唐揚げ4つ
バニラアイス
豆乳麦芽コーヒー(56kcal)


友達とサマーランド行ったあと、飲み♪
超楽しかった!!
ダーリンが迎えに来てくれた(^^)d


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31歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

カラット
女性 
152.0cm 66.9s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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