日記
2013年10月27日(日)
体重47.0kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -377 kcal
摂取カロリー 1,321 kcal
消費カロリー 1,698 kcal

生理前は毎朝豆乳を飲む

○

姿勢を整える

○

お菓子は1日1口まで

○

登下校は駅まで徒歩で

○

筋トレ50回

○

消費kcal以上のkcal摂取はしない

○

体重を毎日計る

○

47.0kg   25.3%

00:35
体重47.0kg  体脂肪率25.3%


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26歳 女性 身長:151.5cm

ダイエットとサブカルがだいすき

健康的に理想的な体型になるのだ

ワタクシ、60kgあった事もある元ちびデブなんだぜ…
痩せた後少しリバウンドしかけたりもしましたがまたダイエット再開して今に至る。

って事で最近は目標の40kgを目指してゆるゆると頑張ってます

勝手にお気に入り登録したりします

よろしくです

2013年10月20日スタート
開始時47.0kg 25.0%
-1.4kg -2.1%
現在45.6kg 22.9%
あと5.6kg あと7.9%
目標40.0kg 15.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
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虎子
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162.5cm 64.2s

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