日記
2013年10月26日(土)
体重78.9kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -1,543 kcal
摂取カロリー 1,106 kcal
消費カロリー 2,649 kcal

挫折しそうになったら目の保養

○

1日1回は何かしら運動する

○

1日3食食べる

○

夜は果物や野菜メインにする

×

間食は1日で200`iまでかご飯の代わり!

×

腹筋orストレッチを最低5回

×

水分は1.5〜2L摂る

×

排便があった(笑)

×

摂取i1600以内(蜂蜜は除く

○

逆立ち(10秒〜)

×

停滞してない。

○

食い過ぎor外食しなかった?

×

便通なし2日目なので、今日は目覚めてすぐにトイレに立て籠りました(笑)

まぁ出ませんでしたがw

朝から小雨で、7時半くらいからどしゃ降り(--;)
彼氏が休みだったから、保育園と仕事場まで送ってもらいました\(^o^)/


仕事は早めに終わり!!
今日は初めてのトイレ掃除もありお局様に教わりました(^^)b


帰りは30分歩いてパチやw
人の出したメダルでバイオハザードと押忍番長2をやりました\(^o^)/

なんか押忍番の頂ラッシュがずっと終わらなくて、放置したw

んで30分歩いてお迎え→子供抱っこして10分歩いて帰宅→着替えとかゴミまとめたくらいで彼氏が迎えくる→ガソスタからのかっぱ寿司→トライアル

トライアルで安いお菓子に誘惑されたけど、1つも買わなかったo(*^▽^*)o♪

帰宅してから体重測ったら、朝より+0.5kgで収まってたの★


今夜は便秘薬に頼りますorz

明日はプリッツ食べるんだ〜(笑)


じゃ、ばーい(^3^)/


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30歳 女性 身長:157.0cm
梨華@2児ママ!D060!25、6/22開始
25、9/14妊娠発覚orz
25、10/10流産確定で翌日手術


小4から祖母に育てられ、3食+デザート+おやつ付きの生活で、高1まで超肥満体型でした←70kg台(笑)

16才の終わりにダイエットして57kgまで減らすも、キープ出来ずに17才で第1子妊娠
臨月で99.7kg→産後80kg前後をウロウロするも、数ヶ月後に妊娠発覚で完母断念→第2子が4ヶ月で流産→85kg前後をキープw

22才で第3子妊娠(デブすぎて臨月まで妊娠に気付かずorz)←多分104kg位w
当時の洋服は上がメンズの3L〜4Lかlady'sの5L〜6Lで、下はメンズの4L

産後半年で85kgまで減らすも、ストレス発散が食べる事で96kgまでリバウンド(笑)

妊娠してから欲望のまま生き抜いた結果、「立てばドラム缶・座れば大仏・歩く姿はアフリカ象」になりましたww


体型が近い人が居たら、気軽にお気にorコメ下さい!DA27!
ニヤニヤしながら覗きに行きます(笑)


ダイエット開始のきっかけは大好きな人達に<コイツ痩せたら可愛いじゃん!D136!>
って思われたいから←単純!DA34!!D086!


!D136!最終目標は残り2つ!DA27!

1→着たい服を着る(笑)

2→V系・ロック系のダメージ服を着る。


7月現在は上がメンズのL〜LL(2サイズダウン)・レディースの2L〜3L(3サイズダウン)・下がメンズのL(3サイズダウン)です
よろてこりん★

活力源は大好きなおっさんとお姉さん達♪
口うるせーけど大好きなんだ。(〃_〃)
2013年6月28日スタート
開始時96.1kg 47.0%
-8.7kg -4.9%
現在87.4kg 42.1%
あと27.3kg あと17.1%
目標60.1kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ブーピー
42歳 女性 
160.0cm 87.1s

momo
50代後半 女性 
157.8cm 86.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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